科学防控近视,共筑光明未来建宁县闽江源幼

科学防控近视

共筑光明未来

建宁县闽江源幼儿园

近视防控宣传月活动

预防近视工作从娃娃抓起，我们努力呵护好心灵的窗户，让每一双眼睛都闪亮！2月28日，我园开展了以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的预防近视宣传月部署会。

眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官。3月7日我园黄丽容副园长利用国旗下讲话启动了本次近视防控宣传月活动仪式。

校园内外LED宣传教育

各班级对近视防控的

宣传教育

班级远视表、

视力表与安全护眼线

安全护眼线

视力检测开始啦！宝贝们在医生的悉心指导下认真配合医生们的检查

医生进入班级对孩子们进行预防近视和如何保护眼睛进行讲解

宅家战“疫”宝贝们在线观看余爱华医生的爱眼讲座

保护眼睛小常识

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人保护眼睛的方法:

（1）光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

（2）反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

（3）阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

（4）坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

（5）看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

（6）看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

（7）睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8.多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9.营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

END

图文

陈达编辑

邱炜初审

黄丽容终审

陈怡

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