闽江节日历课程今日小寒最冷的时节已

小寒已近手难舒终日掩门深闭庐今天17时14分我们将迎来小寒节气节气小寒一年中最寒冷的时节到了小寒时处二三九天寒地冻冷到抖在气象记录中常有“小寒”比“大寒”冷的时候小寒有三候在古人看来小寒的标志性物候有三一候雁北乡千山万水，大雁归乡月光照耀着它的征途还有你回家的那条小路二候鹊始巢喜鹊迫不及待地重登枝头在吱喳声中筑下新巢生机盎然就在不远三候雉始雊雉鸡开始尽情地高声啼叫为寻求亲密的伴侣加入了自然的大合唱小寒诗词小寒时节，文人墨客雅兴不减陆游在他景致萧瑟的小园里品鉴风霜，独酌一杯

横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。

秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。

鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。

小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？

--《小园独酌》陆游

苏轼泛舟梅花岭半梦半醒间仿佛回到了遥远的故乡

小寒初渡梅花岭，万壑千岩背人境。

清远聊为泛宅行，一梦分明堕乡井。

--《清远舟中寄耘老》苏轼

同是严冬，元稹看到的却是欢快的鸟儿和美丽的冬景千万别只抱怨天寒地冻温暖的春天就在前方

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

--《咏廿四气诗·小寒十二月节》元稹

小寒饮食隆冬一月，霜雪交侵小寒时节的饮食原则应以温散风寒、健脾暖胃为要羊肉是温和滋补的首选小锅慢炖，烹熬成汤再放生姜山药加以调和避免油脂增添脾胃的负担五谷是冬季食补的基础加之小寒与腊八节相邻此时喝一碗营养热乎的腊八粥既消除了腊月的寒冻也开启了过年的前奏小寒养生天寒地冻北风吹小寒时处二三九小寒时节养生保健的原则是敛藏精气，固本扶元以防寒补肾为主多运动促进血液加快流动让身体变得暖和防寒保温尤其是头部、腹部和足部夜晚睡觉时不要紧靠墙防止“冷辐射”寒气逼人虽然景色萧索但是细细品味会发现在看不见的地方是新一年的希望在拔节生长这份希望因历经严寒而更加笃定最冷的时节已经来到温暖的春天不再遥远让我们一起期待不久之后绚烂明媚的阳光来源

综合自新华社、人民日报预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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